FUNCTIONAL TRAINING
nach der Schwangerschaft
Stärke deine Körpermitte
Fit nach der Schwangerschaft
Werde stark für deinen Alltag mit Kind und steigere deine körperliche Fitness
Mit Elementen aus dem Pilates-, Core- und Faszien- Training arbeiten wir an der Stärkung deiner Körpermitte, Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie der Beweglichkeit und guten Haltung.
Du hast optimaler Weise einen Rückbildungskurs nach der Entbindung besucht und möchtest noch kraftvoller werden….
(optimaler Beginn ab 4 Monate nach der Entbindung, wenn keine medizinischen Bedenken bestehen)
Unsere Ziele
- Aktive und kraftvolle Bauch und
Beckenbodenmuskulatur, Verringerung der Rectusdiastase
- Kräftigung und Dehnung wichtiger
Muskelgruppen
- Vorbeugung von Rücken und
Nackenschmerzen
- Freude an Bewegung
Los geht´s!
Melde dich zu einem Kurs an.
Kurs 1 > neue Kurse in Kürze
Start: XXX - Kursgebühr: XX€
Weitere Termine folgen
jeweils 09:00 bis 10:00 Uhr
Was du brauchst
- bequeme Sportkleidung- ein großes Handtuch für dich
- eine Krabbeldecke o.ä. für dein Kind
- und ganz viel Spaß....
Ort
Nach Vereinbarung